このページでは、さまざまな漢方薬の詳しいご紹介や、 タイムリーな病気の話題、体験談などを 徒然なるままに書き綴っていきます。。。

　意外と異性と一緒にいると、疲れることを感じら
れたことはないでしょうか？

　そう感じられるのは、私だけでしょうか？

　女性同士がいろんなことで話してる姿を喫茶店や
レストランや飲み屋で見ますが、あれが、ストレス
の解消になっているのでしょうが、そこに男の人が
いると、何か、ギクシャクしている感があります。

　男同士で飲んでいて、そこに、女の人が入ってく
ると雰囲気が変わるのもそんな感じですね。

　結局、同性と居るのが気を使わなくて疲れないと
いう結論になってきます。

　最近の若い男女が、あまり、異性と一緒に居ない
ことが増えてきたのも、性欲が減退したのではなく
異性といると疲れるからかもしれません。

　疲れた時は、たとえ家族であっても、同性と居る
ことをお勧めします！

　朝早く神社仏閣へお参りに行く人がかなり多い。
また、朝の日の出の太陽に向かって拝んでいる人も
かなり多い。

　この「拝む」という行為が、健康に役に立つこと
は、太古の昔から伝わっている。

　朝早く起きる、そして、感謝の気持ちで一日を過
ごすことを祈る。自分の力だけで生きているのでは
なくて生かされていることを実感する。

　これが、「拝む」ということで、人間が体感でき
ることである。

　ストレスで悩んでいる人も、「拝む」という行為
をしてみてはいかがでしょうか？

　食事の味は薄くて素材の味を味わうことが健康へ
の秘訣である。

　濃い味、塩分の多い物、脂っこい物の好きな方は
ほとんど、生活習慣病になっている。

　外食は、ほとんどが薄味じゃなく濃くなっている
ので、気をつけてください。もちろん、コンビニや
スーパー、デパートで売っている弁当やお惣菜も同
じことがいえます。

　素材にこだわり、しっかりと家で手作りのものを
食べることが健康につながることを、忘れないでい
ただきたい。

　さらに、どんだけ素材にこだわっているお店でも、
不健康な方が作っていれば、舌の感性がおかしくな
り、味はおかしくなります。

　健康なお母さん、健康な女性が、健康な食事につ
ながり、家族の健康につながることだと認識してく
ださい！

　　
て、

　最近、いたる所にスポーツジムができて、そこで
運動不足解消や、ダイエットなどで利用する人が、
増えてきた。

　スポーツジムというのは、いろんなスポーツをや
られている方の、筋肉を増強したり、また、その筋
肉をクールダウンする為の施設であることを、忘れ
ないようにしていただきたい。

　一般の方が、いきなり運動を始めると、いろんな
ところに弊害が出ることが多い。

　特に、４０歳を過ぎた女性の方は、かなり気をつ
けて、準備運動したり、トレーニングしないと、病
院に通うはめになるので、ご注意を！

　スポーツジムよりも、ゴルフをお勧めする。
コースに出て、アップダウンを歩くのは、元気で
長生きするには最適である！

　これは、普段動かしていない筋肉を動かすことがで
き、適度な汗もかき、綺麗になると気持ちがいいとい
う精神的にも素晴らしい健康法である。

　真言密教の世界では、悪霊が来ない方法のひとつと
して、掃除がかなりの要因をしめている。

　天才バカボンのレレレのおじさんが、常に家の前を
掃除していたのは、健康のためかもしれない！

　１月１５日には、昔から小豆がゆを食べる風習が
あった。１月７日の七草がゆは有名であるが、この
小豆がゆも身体の為には必要である。

　お正月でいっぱいごちそうを食べたり、無理をし
て動いたりして、肝臓や腎臓が弱くなっている時期
には、内臓の働きを補ってくれて、内臓のバランス
をとってくれる小豆が、最適である。

　小豆の量は少量でもいいから、小豆がゆを作って
食べていただきたい！

　ウォーキングブームも去った昨今では、早朝や夕方
に歩く人を見かけることが、犬の散歩以外には見られ
なくなってきた。

　医者でも、メタボな人や生活習慣病の人には、歩い
てください、とよく言われるが、この歩くということ
には、危険性も秘めている。

　平地でとくにコンクリートの上を歩いていると、膝
のクッションの部分が損傷して、逆に歩けなくなる事
がある。

　歩くなら、アップダウンのところを歩くのが、軟骨
や筋などを傷めにくい。

　だから、山の縦走やゴルフが最適である！

　しかし、そんなものがないという方には、寺社仏閣
にお参りするのもいいと思う。

　ちょっとしたアップダウンのところを、ほんの５分
でも歩けば、体調がよくなることに気がつかれると思
います。ぜひ、お試しください！

　先日、とある工業組合で「究極の健康法」という
講演をしてきました。

　その中で感じたことがあります。

　健康法は十人十色であることを認識しないといけ
ません。そして、医療もそうあるんだと感じます。

　医療が風習や宗教や教育に支配されていることは
感じていますが、それぞれの健康法を導き出すこと
が重要になってきます！

　これからは、この「徒然草」では、いろんな健康法
の紹介もしていこうと思います！

　まず、何でも量が多い。いろんなところで外食した
が、２人前ぐらいある。ご飯の量も多いので、絶対残
こすが、ちゃんとタッパーが用意してあって、持って
帰らせてくれるのも嬉しい。

　お米は、南国であるが為、あまり美味しくはなかっ
たが、それは仕方がない。

　海ぶどうは、好みがあると思う。

　天然塩が素晴らしく、料理はそれを使っているのか
旨みがあり、体にも良さそうだ。

　ピーナッツから作っているジーマーミ豆腐は、高野
山で作っているゴマ豆腐に似て、かなり旨い！
　さらに、アブー豚もしゃぶしゃぶで食べたが、美味
である（＾０＾）

　あまり、いろいろ食べたわけじゃないので、語る事
はできないけど、もう一度行って、ちゃんと食べてき
たい。

　むらさきいものタルトなどがいっぱい土産物で出て
いたが、これはそんなに美味しくない！

　台湾で、日本産無農薬有機米のこしひかりが、富裕
層にかなりの人気で、日本で価格より高く売れるので
半分ぐらい輸出するようになったらしい。

　日本産の農作物は、アジアのみならず世界の富裕層
には、かなりの人気がある。日本の農家の向上心のた
まものだと感心している。

　一方、日本国内はどうだろう？

　安い米を消費者が求めていると勘違いしている商社
が、悪くても安い米をスーパーなどに卸すので、いい
米は、一般的な日本の食卓に並ぶことは少ない。

　手前味噌ながら、私の家は、親戚の作っている米（
低農薬有機米）と近くの知り合いのお米さんの無農薬
有機米と、仙台のお米屋さんのこしひかりを食べてい
る。結構、美味しいと思う。

　コンビニやほか弁のごはんが食べれなくなった。

　食の大事さは、健康につながっている。食をちゃん
としないと病気がちになる。食をええ加減にすると、
サプリメントや漢方薬に頼らない限り、健康を維持す
るのは難しい。

　今一度、食の根本を見直してみてはいかがでしょう
か？