寒さ厳しいこの時期は、血液が少なくなるし流れが
悪くなる。とりあえず、増血することが必要である。

　血液は、胃腸からの吸収された栄養素や水分と、肺
呼吸からの酸素が必要になる。

　きれいなミネラルウォーターや良質の食べ物と綺麗
な空気が必要になるので、小春日和にはお弁当を持っ
て、空気のおいしい所へのハイキングなどがお勧めに
なってくる。

　良質の食べ物が取れてない人が多い昨今では、良質
のサプリメント、例えば、緑黄色野菜（クロレラ）や
牡蠣肉エキスなどがお勧めである。

　ただし、速効性にかけるので、漢方薬の当帰や阿膠
の入ったものや、鹿茸の入ったものを取るのが、必要
になってきます！

　さらに、心臓を中心とした血液の流れを考えて、牛
黄製剤を服用することも重要である。

　咳については、何度もこのコラムで書いているが、
最近は、アレルギー性の咳が増えている。
　
　冷たい空気に当たったり、暖房の温かい風に当たる
ことにより、咳が止まらなくなっている。

　この場合は、アレルギーの薬に、漢方薬の麦門冬の
入ったくすりの併用が望ましい。

　さらに、止まらない場合は、良質の牛黄を加える
方法が最良である。

　良質の牛黄は、オーストラリア産のものになり、
ドラゴン牛黄という名前で売られている！

　年が明け２１年がスタートしたところだが、今日
は睡眠について語ってみたいと思う。

　ぐっすりした睡眠に必要なのは、以前にも書いたと
思うが、適度の運動とミネラルビタミンの摂取が大切
になってきます。

　さらに、自律神経の働きが正常に動いているという
条件が加わってきます。

　自律神経の働きを妨げている一因には、ストレスが
あり、さらに、不規則な生活もその要因になってきま
す。

　漢方の世界では、自律神経の働きを正常にするもの
としては、血液を増やし、流し、そして、内臓の働き
のバランスをとるものが使われます。

　特に、心臓に十分な血液がないとすぐに目が覚めて
しまうことがあり、肝臓から心臓に血液を送りこむ働
きを持ったものも使われます。

　眠る前に精神安定効果のあるハーブティーなども、
効果的ですので、お試しください！

　厚労省と規制改革会議が綱引きを行っているみたい
だが、医薬品の通販を論議するより、医薬品の教育プ
ログラムを、学校教育、社会教育、家庭教育の中に入
れることから論じたい。

　これは、医薬品の正しい啓発のことを会議してるの
ではなくて、商売のマーケティングの問題を会議して
いるだけで、国民にとっても何の意味もない。

　医薬品の正しい流通や啓発を、医療関係者も含めた
いろんな立場の人を交えて話し合って欲しい！

　でも、そんな立場の人は、庶民感覚にずれている事
が多いので、正しいリーダーの登場を期待する！

　昨日、漢方の講演会で「更年期」の話を聞いてき
た。女性では５０歳前後に陥りやすい、自律神経の
バランスを失った状態を状いうのである。

　漢方的な考察だと、血液を増やし流し、ストレス
を取り、内臓の働き、特に腎臓や心臓の働きを高め
ることが必要になるという。

　考察は、ほとんど的を得てると思うが、実際に使
う漢方処方には、効き目があるように思えない処方
も多い。

　ここで、漢方薬の本質をあえて書きますが、処方
は当たっているけど効かない場合は、その漢方薬を
構成している生薬の品質、さらに抽出から製剤にす
る方法、などが、もうひとつな場合が多い。

　中国で採れる生薬がすべて品質が悪いわけじゃな
いし、中国で作られたの漢方薬の品質がすべて悪い
ものじゃない。

　日本で作られた漢方薬がすべての品質がいいもの
ではない。

　どこで作られても、品質を左右しているのは、人
の哲学や倫理感が支配していると思っていただいて
いいと思います。

　漢方薬の品質をちゃんとわかる薬剤師は、かなり
少ないので気をつけてください！

　最近、不法であるが、インターネット販売が薬の
領域までどんどん侵食している。

　厚労省は、それに関しては、否定的なコメントを
発表したが、業者にしてみたら、会社が潰される事
であるので、合法で、副作用の危険性は少ないとコ
メントしていた。

　しかし、厚労省は21日、インターネットで一般用
医薬品(市販薬)を購入した30代の女性が昨年8月に
肝障害で入院したとの副作用報告が製薬会社からあ
ったことを明らかにした。

　ネット購入した市販薬の副作用が確認されたのは
初めてだが、購入ルートについて厚労省は報告を求
めていないため、実際の被害は他にあるとみられる。
今回、女性が飲んだ薬は2類に当たる。

　こういう記事が毎日新聞に掲載された。

　薬のインターネット販売は、ちゃんと副作用等の
説明がなされないし、トラブルが起こった時の即座
の対応ができない点を考慮すれば、必要ないと考え
られる！

　頭が痛い、というのは、現代人には欠かせない
ストレスになっている症状のひとつである。

　ただ、いろんな原因が存在するので、単に鎮痛剤
を飲んで治るという場合だけではない。

　まず、考えられるのは風邪などの発熱に伴う頭痛
である。熱を下げれば治るとは言うものの、この場
合の発熱は生体の防御作用とも考えられるので、下
げ方に考慮がいる。

　脳血流が悪くなると、脳が酸素不足を引き起こし、
結果的に頭痛が起こることがある。

　この原因には、心臓の働きが弱くなった場合、そ
して肝臓や腎臓などの働きが弱った時にも見られる。

　肝臓から心臓、そして脳への血流は、腎臓の血液
と尿をきれいに分離する働きにも関係があると考え
られる。

　よって、内臓の働きの低下が頭痛の原因にもなり
うるので、単に頭が痛いのを鎮痛剤飲んでおいて、
誤魔化しているのは危険なことも多い。

　脳梗塞やくも膜下出血などにも繋がることがある
ので、頭痛も頻繁に起こっている人は、気をつけて
いただきたい！

　咳と一口にいっても、いろんな種類とそれに伴う
原因が考えられる。

　風邪などによって引き起こされる咳でも、初期や
中期、後期によって変わってくるし、それ以外の温
度変化や病気になる過程で起こる咳もある。

　最近は、止まらない咳が流行っているが、お医者
さんに行くと、鎮咳剤、気管支拡張剤、ホルモン剤
が、状況によって出されることが多い。

　実際は、効かないことも多いが、十人十色の治療
法や治療薬が考えられる。

　よって、自分にあった咳の薬や治療法を、自分で
知っておく必要がある。

　はちみつに浸けた大根汁やはちみつレモン、各種
の「のど飴」で解消する方がいたら、どんな薬より
もそれがいいということを理解してほしい。

　薬が絶対に効くという概念は、咳には通用しない！

　祭りというのは、人が集まり、見て楽しんで食べ
て、なんとなく元気になるイベントの一種である。

　ただし、人がいっぱい集まるので、風邪などの感
染疾患が流行するきっかけにもなりうる。

　それに、いろんな人間が集まるので、いざこざ等
のトラブルも多く、ストレスが貯まる事も多い。

　もちろん、繁華街に行くのも同じように明暗があ
るので、気をつけていただきたい。

　帰宅時の手洗い、うがい、入浴は、必ずすべきこ
とであり、もちろん、漢方薬やサプリメントも寝る
前に飲んでおくと、翌日も元気に活動できます！

　まず、風邪やインフルエンザを引かない為、引いて
も早く治す為に大切なのは、外敵から身を守る免疫力
である。

　免疫力をあげる為には、免疫のバリアー機能を高め
ることが必要で、漢方薬の補気薬である「オウギ」や
動物漢方薬の牛黄を使う！

　周りで風邪やインフルエンザが流行してきたら、そ
の原因のウィルスの侵入を防がないといけない。その
方法としては、帰宅時の手洗いやうがいが必須条件に
なってくる。
　それが、邪魔くさい人には、「バンランチャ」とい
うお茶の服用をお勧めいたします。

　それでも、寒気や鼻水などがでてきたら、「葛根湯
」。のどの痛みや発熱なら、「天津感冒片」。むかつ
きや下痢なら、「勝湿顆粒」を、牛黄やビタミン剤や
お医者さんから出る薬と一緒に服用する必要がありま
す。

　お医者さんにかかりながら、薬局の漢方薬等を併用
することが重要です！