朝夕が涼しくなってきました。
夏の終わりとともに、気温が下がり、夏の疲れも
でやすくなる頃に、風邪の流行が見られます。
今年は、新型インフルエンザのこともあり、予防
には気をつけていらっしゃると思いますが、よりい
っそうのケアが必要になってきています。
このコラムで何度も書いていると思いますが、手
荒い、うがい、マスク着用、の徹底だけでは、風邪
もインフルエンザも、予防することはできません!
基本的な生活習慣、早寝、早起き、そしてバラン
スのいい食事、ストレスの解消、など、無理無茶な
生活習慣を改めることを一番に考えてください。
そして、予防する喉あめ、板藍のど飴の必携、さ
らに、牛黄の服用、緑黄色野菜、ミネラル、ビタミ
ンの摂取をこころがけてください! |