寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、寝起きが悪い、
など、睡眠に関しては、いろんな症状を言ってこら
れる事が多い。
漢方の世界では、養心安神の効果がある、酸棗仁
遠志、拍心仁などの入った処方が使われるが、すぐ
に効くことは少ない。
鼻風邪や花粉症によく出す、抗ヒスタミン薬の
副作用で眠れるので、それを利用したOTC薬も
出ているが、効き目は薄い。
だからといって、医者の薬の睡眠導入剤や精神
安定剤に頼っていると、どんどん薬が強くなったり
多くなったりと、逆に身体を蝕んでしまう事になり
お勧めできる方法ではない。
それで、あるサプリメントを使うと、起きた時に
満足な睡眠感があり、よく眠れるようになる。
しれは、ワタナベオイスター(牡蠣肉エキス)で、
他の牡蠣肉エキスではその力は薄い。
なぜ効くのかは、亜鉛に依るものであると推測さ
れている! |