| いよいよ本格的な冬模様が、秋を飛び越してやって
く時節になりました。
風邪の予防には、葛根湯と漢方的には考えられてい
ますが、実は体を温めてたり血流をよくしたりするこ
とからの免疫力アップにつながると昨今の中医学の考
えからも勧められています。
実は、風邪の予防に関しては、肺の中の肺胞で行
なわれる酸素と二酸化炭素の交換がスムーズに行われ
ることが一番大事であることを忘れてはいけない。
朝早く起きての深呼吸、乾布摩擦などは、生活習慣
を見直すきっかけになるのでお勧めである。
後は食事に関してであるが、味噌汁、ネギ、梅干し
などの朝食がかなり有効で、1日に必ず1回は、この
3品目を摂ってほしい。
後は、血液が肝臓から心臓へいく肝動脈、心臓から
肺に行く肺動脈を元気づけてやるためにも、牛黄や
牡蠣肉エキス(ワタナベオイスター)の服用も、お勧
めしたい!
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