台風の影響か、今の暑さは例年より、身体に対す

る影響がきついような気がします。

　夏で暑くなると、冷たいものの飲みすぎ食べすぎ

で、胃腸の消化吸収機能が低下して、栄養が体内に

入りにくく、栄養不足により疲れが溜まってしまい

ます。

　さらに、他の季節に比べて、エネルギーが多く消

費してしまうことが多く、それも疲れが溜まる要因

になっています。


　冷えでの胃腸機能の低下は、漢方的には「脾虚」

と呼ばれ、朝鮮人参などの配合された漢方薬がよく

使われます。

　さらに、「陰虚」という症状、血や水が少なくな

り肝機能や腎機能の働きが低下した状態、が見られ

るようになり、それには、鹿茸、反鼻（まむし）な

どの動物性生薬が多く使われます。


　鹿茸と紅参（朝鮮人参を調整して赤くしたもの）

の配合された「霊鹿参」と「ワタナベオイスター」

の服用が一番お勧めです。

　ただし、下痢や胃痛などを伴う場合は、牛黄の

配合された「霊黄参」や「感応丸」を加えるとい

いでしょう！

　夏の風邪は、ウィルスや菌に感染されることより

も体調不良が原因になっている場合が多いので、風

邪の症状が続いている場合は、すぐに病院に行っ

て、検査を受ける必要があります。


　冷たいものの食べすぎで、下痢や発熱やのどの

痛みが出てる場合は、冷たいものを控えて、牛黄

をすぐに服用するといいでしょう。

　下痢の症状が続いて、身体のだるさも感じられ

る場合は、グロスミン源液に霊黄参や救心感応丸

を服用するといいでしょう。


　夏風邪は、病気につながることが多いので、風

邪ぐらいと思わずに、医師の診断や検査も必要と

思われますし、高貴薬の牛黄は必ず服用していた

だきたいと思います！

　水虫は、カビの一種で、皮膚の表面が温かくて湿

気があり、空気の通りが悪い場合に発症することが

多いです。よって、水虫を治したり予防するには、

皮膚の表面を冷やし、湿気を取ることが必要になっ

てきます。

　漢方的に考えると、皮膚の表面の温度を下げる

には、汗を発生させる解表薬を控え、緑黄色野菜

などで身体の内部を冷やすことが必要になってき

ます。

　それ以外には、ストレスが身体の内部の温度を

上げるようですので、ストレスを控えたり、身体

を熱くする脂肪や動物性タンパク質を控えること

も水虫の予防に必要かもしれません。

　現実的には、靴下を控えたり、綿のものにした

りして、風通しをよくすることも必要で、さらに、

まめに足を洗って乾燥させることも大事です！


　ひどい水虫に関しては、水虫の薬だけでなく、

スクアレンの液体を塗布すると早く治ります。

　熱中症は、生命の危機につながるもので、毎年こ

の時期になると、救急搬送が報道されています。


　もちろん、部屋を涼しくして、暑くて気分が悪く

なった場合は、ポカリスエットを飲むことがまず第

１に必要になってきます。


　熱中症は、なんらかの要因で体内が熱くなって冷

却水の働きをする水分が熱くなり、冷却できなくな

ってしまい、発症すると考えられます。


　その要因を漢方的に考察すると、体質的に身体の

内部が熱くなりやすい人が起こりやすいが、それは

陰陽の陰の部分が弱い方や少ない方に多いです。

　陰というのは、血や水などの身体を構成している

部分のことだが、特に午後3時以降、身体が疲れてく

ると少なくなって、陰虚という状態になり、熱が起

こりやすくなります。

　よって、昼3時頃に、陰を補うものを服用すれば予

防できると考えられます。


　例えば、六味地黄丸、杞菊地黄丸、瀉火補腎丸な

どが代表的な処方であるが、最近は、亀の甲羅など

が処方された、亀鹿霊仙廣、がお勧めです。

　なお、身体の内部の熱は、緑黄色野菜が冷まして

くれるので、暑くて気分が悪くなった場合は、グロ

スミン原液をポカリスエットと共に服用されること

をお勧めいたします！

　漢方で不必要な水のことを痰湿といいますが、そ

れがたまった場所に風があたると痛みがでると漢方

的には解釈されています。

　痰湿を無くすることは難しいですが、水分特に

冷たい水分を控え、温かいものをとり、腎の働きを

活発にすることで多少痛みがましになります。


　漢方薬では、附子と桂皮などが配合されたもの

がよく用いられますが、特に八味地黄丸や牛車腎

気丸がその代表です。

　ただし、それだけでは痛みはましにはなりません

。血の流れを良くしたり、血をきれいにすることも

重要で、冠元顆粒や牛黄を加えるとよりいっそう

痛みはましになります。

　水分代謝の悪い方や、足などのむくみが見られる

方は、痛効散や霊鹿参などが向いています！

　漢方の考え方は、スリムな体型が健康につながる

と考えられているので、どんな漢方薬でも続けて飲

んでいただくと、ダイエットにつながることが証明

されています。

　しかし、あまり病気もなく健康であるのに、ちょ

っと太ってダイエットしたい方には、栄養学的な考

察からのダイエットがお勧めできます。


　漢方薬では、防風通聖散、防已黄耆湯、大柴胡

湯、などがダイエットに勧められていますが、実際

は結果が出ない場合が多いです！

　
　食べないと痩せますが、拒食症など死に直結する

こともあるので、気をつけないといけません。人間

には、食べないといけないものと、食べる量を減ら

したほうがいいものがあるので、それをわかったう

えで、ダイエットしたほうがいいです。


　まず、野菜３品、たんぱく質３品、乳製品３品は

１日に必ず取るべきで、ご飯、麺類、パンなどので

んぷん、糖分、油分、はできるだけ控えたほうがい

いです。

　控えるのは、夜寝る前から換算して５時間以内は

取らないほうがいいと思います。

　お酒を飲んだ後のしめの、お茶づけ、ラーメンな

どの麺類、お菓子などは厳禁です。


　それでもなお痩せない方は、身体の中の臓器の機

能がおかしい場合もありますので、ベテランのお医

者さんや薬剤師に相談してください！

　便秘というのは病気で、大腸がんにもつながる怖

いものなので、気をつけないといけません。

　その一方、下痢というのは漢方的にみると、病気

ではなくあまり気にする必要はありません。

　便通は毎日あるのがいいと思いますが、出ない場

合でも、２日以上出ない場合は、便秘薬を使う必要

があると思われます。

　便秘薬は、腸のぜん動運動を刺激するもので、薬

によってその効力が違うので、自分に合うものを

選んでおく必要があり、必ずしもお医者さんの出す

薬がいいというわけではありません。

　なお、薬を変えると出ることも多いので、２，３

種類、用意しておくのもいいと思います。


　便秘は、漢方の五臓六腑理論からみると、肺の

機能が関わっていることが多く、肺を強くする必要

があります。

　早朝の深呼吸や乾布摩擦はもちろんのこと、山

歩きもいいことです。さらに、食べ物は、野菜、

果物、を中心にして、最近では、ゼリーも毎日食

べるといい方もいらっしゃいます。

　ヨーグルトも便通に使いますが、お腹を冷やすの

で、それには気をつけてください。


　野菜の中でも、香草野菜は、胃腸の機能を上げる

ことができ、便秘にもいいので、パセリ、セロリ、

三つ葉などのセリ科のものもいいでしょう。


　次は、漢方的ダイエットについて、お話しますの

で、４月２０日の月曜日、昼の１２時４０分と夜の

８時４０分、BAN-BANラジオをお聞きください！

　きれいな肌を保つためには、漢方でいう肺と腎の

機能を上げてやる事が必要になります。特に、腎は

腎機能の他にも副腎の機能を上げるので、副腎皮質

ホルモンがより多く分泌され、お肌がきれいになる

ことは明白です。

　副腎の機能を上げるものは、漢方薬以外でも多く

あり、五行草茶やクロレラの源液（グロスミン源

液）は、かなりの効果が期待できます。

　長期に渡って服用する漢方薬としては、鹿茸、地

黄などの補腎薬を中心にして、ハト麦やヨクイニン

なども加えるとなおいいでしょう。

　霊鹿参や八仙丸がお勧めです！


　血色のいいピンクのお肌やその潤いには、当帰な

どの補血薬を中心に飲まれるのがお勧めで、婦宝当

帰膠がお勧めです！


　きれいな肌には、きれいな空気も必要ですから、

朝早く起きて、散歩したり深呼吸するのも、きれい

なお肌の為には必要です。

　放送でも言った通り、化学薬品はお肌の大敵です

から、お医者さんの出す薬や市販の痛み止めなどの

薬を、長期にわたって服用するのは、皮膚が荒れた

り、しみやそばかすの原因になりますので、ご注意

してください。

　その他、外食や出来合いのお惣菜ばかり食べてい

らっしゃる方も、食品添加物（化学薬品）が入って

ますので、それも注意してください。


　できるだけナチュラルでピュアなものを食べたり

飲んだりするようにしてください。

　生まれた時から遺伝等の理由で、肺が弱く生まれた方

によく発生する症状に、アトピー性皮膚炎があります。

　最近は、大人になってから発病することも多く、

首、肘や膝の裏、首から下の全身に出ることもあり

ます。

　遺伝性のものであれば、漢方で言う腎という臓器

が弱く生まれた場合が多いのですが、補腎薬を赤ち

ゃんに飲ませることが難しく、クロレラの源液を毎

日飲ませることで治していくことが多いです。

　大人から発病した場合は、前回の情報でも書い

た、五行草茶をまず飲ませることが多いです。

もちろん、クロレラの源液（グロスミン源液）を飲

ませると早く治ることが約束されます。

　赤い部分が多く、目立って困る場合は、炎症を抑

える漢方薬を加えることが多く、例えば、熊胆や黄

連を使うことがあります。

　保寿熊胆丸や温清飲、黄連解毒湯などが具体的な

処方になります。


　アトピーといっても、いろんな改善法があるの

で、相談していただくのが一番の近道かもしれませ

ん。

　まだ２月の中旬なのに、花粉症が出てる方も出て

きました。花粉症は、免疫が過剰に反応して自分の

細胞にアレルギー反応を起こしてしまい、鼻水やか

ゆみなどの症状が現れてきます。

　漢方では、肺、腎、肝の臓器がこれに関与してい

ますが、特に肺と腎を補わないといけません。

　肺は、呼吸をつかさどる臓器なので、乾布摩擦や

朝一の深呼吸なのでも強めることはできますが、漢

方薬やサプリメントを継続的に服用していただける

ことが一番の近道かもしれません。

　肺が弱って出てくる症状は、花粉症のように鼻や

目に出るだけでなく皮膚にも症状が出てくることも

あります。もちろん、風邪やインフルエンザにもか

かりやすくなったり、咳が止まらないという症状に

なったりすることも見られます。

　弱った肺を補う漢方薬としては、まず、五行草と

いう漢方薬が最適で、お肌の荒れを直すこともでき

るので、若い女の人にも人気があります。

　また、腎を補うことによっても肺は元気になりま

すので、八仙丸や麦味参という漢方薬も使われま

す。

　免疫の過剰反応をコントロールするのは、ミネラ

ル（亜鉛やマグネシウム）ビタミンの補給が大事で

一般的には、牡蠣肉エキス（ワタナベオイスター）

がよく使われます。

　アレルギー反応を起こさせるヒスタミンの遊離を

抑える漢方薬としては、麝香（ジャコウ）や動物胆

や沈香などで、救心感応丸気という漢方薬が最適で

す。

　残念ながら、小青竜湯などの漢方薬では、すぐに

花粉症の症状を止めることはできませんが、予防で

飲んでおくことはいいかもしれません。

　次回は、花粉症以外のアレルギー症状のアトピー

性皮膚炎やお肌の荒れに聞く漢方薬のことをお話さ

せていただきたいと思います。