12月に放送で話させていただきましたが、その時

は暖冬でインフルエンザ等が流行っていなかったで

すが、1月半ばを過ぎ、かなり冷えてきましたせい

か、インフルエンザ流行の兆しを見せ始めました。



　耳がタコができるほど、世間では、マスク、うが

いの励行が叫ばれてますが、それだけではインフル

エンザや風邪を予防することはできません！


　一番大事なのは、放送でもお話させていただいた

とおり、規則正しい生活習慣をちゃんとして、身体

を疲れさせないことです！



　年末年始は、忘年会新年会など飲む機会も増える

時節ですが、いくら遅くても11時までには帰り、お

風呂に入り温まり、ぐっすり寝ていただくことが大

事になります。

　いくらストレス解消の会でも、遅くまで起きてい

たり飲んだりすることに関しては、疲れがたまり、

インフルエンザや風邪にかかりやすい状態になりま

す。



　予防法としては、外に出る前に、葛根湯や天津感

冒片などの漢方薬を飲んでおくことも重要です。

のどがおかしくなってきたり、周りの人が咳き込ん

でいる場合は、すぐに板藍のど飴をなめると予防で

きます。さらに、家に帰ってから、板藍茶でうがい

することも大事です。



　かかってしまったと感じたら、病院に行く前に、

牛黄やグロスミン源液と液体風邪薬の併用でこじれ

るのを防ぐことができます！

　

　血液が増えると元気がでるが、その一因になって

いるのがウォーキングである。


　鉄分の摂取が貧血にはいいとされているが、実

は、亜鉛のほうが向いています。それは、牡蠣肉エ

キスにたくさんふくまれています。

　魚でも刺身を食べるのではなく、一匹すべてを食

べるほうが良くて、アジやサンマなどが適していま

す。肉では、赤身や脂肪の部分より臓物系、ホルモ

ンなどが血液を増やすには適しています。



　運動では軽いウォーキングやワンちゃんの散歩な

どで筋肉を動かすと、身体の中に溜まった毒素を解

消する働きがあると言われている。

　さらに、空気のいい場所では、肺での二酸化炭素

と酸素の交換がうまく行われ、キレイな血液が全身

をめぐり、よりいっそう元気になります。

　ウォーキングや登山などをすると、食べるものが

おいしく感じられると思いますが、栄養素がより吸

収され血液が増えてきます。



　漢方薬では、婦宝当帰膠や当帰芍薬散、サプリメ

ントでは、ワタナベオイスターが使われます。

　さらに、疲れを取りたい場合は、鹿茸製剤の霊鹿

参などを加えるとより効果がでます！

　加齢、ストレス、疲労などで、血液が流れにくく

なるのが瘀血（おけつ）と呼ばれている。そして、

肩こり、頭痛、身体の痛みなどの原因になってい

ることが多いです。



　最近、病院でも、血液サラサラの薬がよく処方さ

れているが、この分野に関しては、漢方薬のほうが

より効き目が確認されている。



　代表的なのは冠元顆粒という処方であるが、血液

を流す丹参（たんじん）という漢方薬を主薬として

いるが、生活習慣病などで、お血の症状が出ている

人にもよく使われています。



　脳血管の血流を促進するのは、牛黄という漢方薬

で、切れた微小血管のバイパスを作る力があるとい

われていて、脳梗塞などの後遺症にもよく用いられ

ます。



　血液そのものが汚くなっている場合には、グロス

ミンというクロレラ性サプリメントが使われること

が多く、皮膚が荒れている場合には最適である。



　上記の、冠元顆粒、牛黄、グロスミン、以外に

は、自律神経の乱れからお血の症状が出ている場

合は、加味逍遥散などの漢方薬もよく使われます。

　涼しくなってくると、夏の疲れがドッと出てきま

す。朝起きても寝た感じがなかったり、昼ごはんを

食べてから睡魔に襲われたりと、すっきりとしない

日々が続きます。

　のどがおかしくなったり、アレルギーが出てくる

のもこの時期で、肺を中心として、肝腎の機能を補

わないといけません。


　漢方薬では、牛黄、鹿茸、人参を中心とした滋養

強壮剤を第一に服用することをお勧めいたします。

　例えば、霊黄参、霊鹿参、にサプリメントのワタ

ナベオイスター、サメミロンを加え、グロスミン源

液で服用すると、すぐに夏の疲れは解消します！


　さらに、基本的な生活習慣を見直し、早寝早起き

、毎日の散歩、まめな気分転換をはかることも重要

になります。

　　食生活では、炭水化物、糖分、油分を控え、毎

日、野菜３品、たんぱく３品、乳製品３品の９品を

摂るようにこころがけてください！

　よくお医者さんで「自律神経が乱れてるね」と言

われる事が多いですが、なかなかその意味がわから

ないことが多いです。

　そもそも自律神経というのは、交感神経と副交感

神経の二つの神経のことを言い、その神経のスイッ

チがうまく切り替わることで、日常生活がうまく円

滑に行われることになります。

　交感神経は、起きている時の神経の働きのことを

言い、アドレナリンという物質が分泌されて働きま

す。副交感神経は、寝ている時の神経の働きのこと

を言い、アセチルコリンという物質が分泌されて働

きます。

　その神経の働きに異常があると、起きてる時に眠

くなったり、寝ている時にすぐ起きたり眠れなくな

ったり、気力がなくなったり、内臓の機能にまで影

響を与えてしまいます。

　ただ、お医者さんに行っても、原因不明だった

り、なんとなく治ってしまったりと、病気だと確定

することにはならないので、治すのにはいろんな方

法を考えないといけません。

　薬を飲むことより、楽しいことをしたり、旅行に

行ったり、気分転換することにより治ることも多く

見られます。

　漢方薬では、加味逍遥散が日本人には向いてる処

方と考えられますが、ワタナベオイスターなどのサ

プリメントでも治ることが多いです。

　どうしようもない症状には、その症状によって使

う漢方薬やサプリメントが変わってきますので、相

談してください！

　台風の影響か、今の暑さは例年より、身体に対す

る影響がきついような気がします。

　夏で暑くなると、冷たいものの飲みすぎ食べすぎ

で、胃腸の消化吸収機能が低下して、栄養が体内に

入りにくく、栄養不足により疲れが溜まってしまい

ます。

　さらに、他の季節に比べて、エネルギーが多く消

費してしまうことが多く、それも疲れが溜まる要因

になっています。


　冷えでの胃腸機能の低下は、漢方的には「脾虚」

と呼ばれ、朝鮮人参などの配合された漢方薬がよく

使われます。

　さらに、「陰虚」という症状、血や水が少なくな

り肝機能や腎機能の働きが低下した状態、が見られ

るようになり、それには、鹿茸、反鼻（まむし）な

どの動物性生薬が多く使われます。


　鹿茸と紅参（朝鮮人参を調整して赤くしたもの）

の配合された「霊鹿参」と「ワタナベオイスター」

の服用が一番お勧めです。

　ただし、下痢や胃痛などを伴う場合は、牛黄の

配合された「霊黄参」や「感応丸」を加えるとい

いでしょう！

　夏の風邪は、ウィルスや菌に感染されることより

も体調不良が原因になっている場合が多いので、風

邪の症状が続いている場合は、すぐに病院に行っ

て、検査を受ける必要があります。


　冷たいものの食べすぎで、下痢や発熱やのどの

痛みが出てる場合は、冷たいものを控えて、牛黄

をすぐに服用するといいでしょう。

　下痢の症状が続いて、身体のだるさも感じられ

る場合は、グロスミン源液に霊黄参や救心感応丸

を服用するといいでしょう。


　夏風邪は、病気につながることが多いので、風

邪ぐらいと思わずに、医師の診断や検査も必要と

思われますし、高貴薬の牛黄は必ず服用していた

だきたいと思います！

　水虫は、カビの一種で、皮膚の表面が温かくて湿

気があり、空気の通りが悪い場合に発症することが

多いです。よって、水虫を治したり予防するには、

皮膚の表面を冷やし、湿気を取ることが必要になっ

てきます。

　漢方的に考えると、皮膚の表面の温度を下げる

には、汗を発生させる解表薬を控え、緑黄色野菜

などで身体の内部を冷やすことが必要になってき

ます。

　それ以外には、ストレスが身体の内部の温度を

上げるようですので、ストレスを控えたり、身体

を熱くする脂肪や動物性タンパク質を控えること

も水虫の予防に必要かもしれません。

　現実的には、靴下を控えたり、綿のものにした

りして、風通しをよくすることも必要で、さらに、

まめに足を洗って乾燥させることも大事です！


　ひどい水虫に関しては、水虫の薬だけでなく、

スクアレンの液体を塗布すると早く治ります。

　熱中症は、生命の危機につながるもので、毎年こ

の時期になると、救急搬送が報道されています。


　もちろん、部屋を涼しくして、暑くて気分が悪く

なった場合は、ポカリスエットを飲むことがまず第

１に必要になってきます。


　熱中症は、なんらかの要因で体内が熱くなって冷

却水の働きをする水分が熱くなり、冷却できなくな

ってしまい、発症すると考えられます。


　その要因を漢方的に考察すると、体質的に身体の

内部が熱くなりやすい人が起こりやすいが、それは

陰陽の陰の部分が弱い方や少ない方に多いです。

　陰というのは、血や水などの身体を構成している

部分のことだが、特に午後3時以降、身体が疲れてく

ると少なくなって、陰虚という状態になり、熱が起

こりやすくなります。

　よって、昼3時頃に、陰を補うものを服用すれば予

防できると考えられます。


　例えば、六味地黄丸、杞菊地黄丸、瀉火補腎丸な

どが代表的な処方であるが、最近は、亀の甲羅など

が処方された、亀鹿霊仙廣、がお勧めです。

　なお、身体の内部の熱は、緑黄色野菜が冷まして

くれるので、暑くて気分が悪くなった場合は、グロ

スミン原液をポカリスエットと共に服用されること

をお勧めいたします！

　漢方で不必要な水のことを痰湿といいますが、そ

れがたまった場所に風があたると痛みがでると漢方

的には解釈されています。

　痰湿を無くすることは難しいですが、水分特に

冷たい水分を控え、温かいものをとり、腎の働きを

活発にすることで多少痛みがましになります。


　漢方薬では、附子と桂皮などが配合されたもの

がよく用いられますが、特に八味地黄丸や牛車腎

気丸がその代表です。

　ただし、それだけでは痛みはましにはなりません

。血の流れを良くしたり、血をきれいにすることも

重要で、冠元顆粒や牛黄を加えるとよりいっそう

痛みはましになります。

　水分代謝の悪い方や、足などのむくみが見られる

方は、痛効散や霊鹿参などが向いています！